El mindfulness y el juego de bowling

En el mundo en el que vivimos donde el estrés y la vida ajetreada que se vive, nos alejan de la tranquilidad y paz.

Es por ello que encontrar actividades que nos permtian tener un espacio para desconectarnos de nuestra rutina diaria. Y encontrar un espacio que nos ayude a conecta con nuestro interior.

Pero, como nosotros siempre estamos pensando en ti. Nosotros te traemos un combinación de ejercicio y diversión.

El bowling es un deporte que se puede asociar con muchas citas casuales, pero a la misma vez puede ser una excusa para tener más cuidado tu vida.

El primero paso para liberarte del estrés es encontrar el minfulness y/o la atención plena la cual te libera de las distraciones externas. Y te ayuda calmar tu mente:

1. Ritmo tranquilo y consciente: Por cada tiro que realices, el mindfulness te permitirá concentrarte en esos detalles como el peso de la bola en tus manos, el balance corporal y la alineación de tu cuerpo.

   
   

2. Conexión sensorial: Desde el sonido de los pinos cayendo hasta como recorre la bola por la pista. El bowling provocará que tus sentidos se encuentren más despiertos en el aquí y el ahora.

   
   

3. Aceptación y resiliencia: Ya sea que logres un Strikes o Gutter ball, cada lanzamiento es una oportunidad para poder practicar la aceptación sin juzgarte.

   
   

   Ahora que ya reflexionaste sobre la importancia del Mindfulness y bowling cuéntanos cómo estarás implementándolo en tu diaria vivir.